Historia pielęgnacji zębów   Czym tylko ludzie nie próbowali oczyścić zęby do czasów odnalezienia pasty do zębów! Popiołem, mąką i kamieniołomem, tłuczonym szkłem,  przez namoczenie wełny w miód, węglem, gipsem, niektórymi korzeniami roślin, smołą, solą i ziarnami  ka-kawy.W XIX w. jako środka do czyszczenia zębów użyto proszku kredy, przez dodanie ekstraktów roślinnych i olejków eterycznych. Proszek był bardzo popularny na przeciągu długiego czasu. Pierwsza pasta do zębów utworzona była z proszku kredy i jako masa żelu, odnaleziona została już w XIX wieku. W 1847 roku pasta do zębów została  pakowana w tuby i obrała formę jaką mamy  współcześnie.  Dziś, by  oczyścić zęby i ochronić ich przed próchnicą, nie wystarcza już pasty do zębów i szczoteczki. Pielęgnacja jamy ustnej  wymaga nici dentystycznej, wykałaczki, odżywki do jamy ustnej i irygatora (urządzenia z hydromasażem), płukania jamy ustnej płynem, dezodorantu i spreju do jamy ustnej, tabletek nadających barwę dla płytki nazębnej, szczoteczek do czyszczenia języka, tabletek i środków do czyszczenia protez wymiennych.   Ząb i jego struktura   Czym jest ząb? Jest to nieduża twarda struktura w jamie ustnej, przeznaczona dla wstępnego przetwarzania żywności. Zęby zwierząt, zwłaszcza drapieżników, w przeciwieństwie do ludzkich zębów, odgrywają ważną rolę w walce z innymi zwierzętami. Rodzaje zębów: dorośli mają 32 zęby, zwane zębami stałymi. Od 5-12 roku życia, już zęby stałe stopniowo zastępują zęby tymczasowe, zwane zębami  mlecznymi, których u dziecka musi być 20. Struktura zęba: Morofologicznie rozróżniamy koronę zęba i korzeń zęba. Widoczna część zęba - korona, zazwyczaj znajduje się poza dziąsłem, zaś korzeń zęba nie jest widoczny, jeżeli nie ma patologii, bo znajduje się w odrąbie dziąsła. Korzenie zębów są pokryte cementem o żółtej barwie, zaś między cementem i szkliwem jest granica, którą można wyczuć jako nierówność, dotykiem ostrego narzędzia. Różne zęby mają różną liczbę korzeni i  są różnych kształtów. Ząb składa się z kilku tkanek o różnym przeznaczeniu, takich jak szkliwo, zębina, miazga i cement. Szkliwo to jest bardzo twarda,  biała tkanka, która obejmuje całą koronę zęba. Szkliwo jest z nieżywych komórek, więc nie jest wrażliwe na wszelkie bodźce. Zębina - twarda, podobna do kości tkanka stanowiąca większą część zęba i otaczająca miazgę. W obszarze korony zęba zębina pokryta jest szkliwem, a w obszarze korzenia - cementem (kostniwem). Kiedy są zdrowe zęby zobaczyć ją niemożliwe, ale zębina bywa widoczna w przypadkach próchnicy,gdy  szkliwo z wiekiem się ściera i w innych przypadkach patologicznych. Miazga - tkanka miękka znajdująca się wewnątrz zęba otoczona zębiną, zawierająca nerwy. Ta tkanka  często nazywana przez człowieka „nerw zęba“, prawdopodobnie dlatego, że jest to główne źródło bólu zęba. Cement - jest to część zęba znajdująca się poniżej brzegu dziąsłowego. Z powodu różnych chorób lub związanym z wiekiem zanikiem kości i dziąseł , cement jest wyraźnie widoczny.   Prawidłowa pielęgnacja zębów   Należy pamiętać, że niewłaściwa higiena jamy ustnej wpływa na stan zębów, dziąseł i szkliwa.  Aby zapobiec chorobom zębów, trzeba tylko dbać o ich codzienną higienę. Codzienna profilaktyka, w tym odpowiednie szczotkowanie i nitkowanie zębów, pomaga zapobiec problemom jeszcze przed ich pojawieniem się. Jest także mniej bolesna, tańsza i mniej niepokojąca niż leczenie chorób, którym nie udało się zapobiec. Te krótkie wskazówki pomogą Ci odpowiednio dbać o higienę jamy ustnej i zachować zdrowe szkliwo: Czyść zęby dwa razy dziennie po posiłku, około dwóch minut, czyść każdą ćwiartkę jamy ustnej około 30 sekund. Używaj pasty do zębów z fluorem. Fluor wzmacnia twardą tkankę zęba, co pomoże zachować ich od uszkodzenia i zapobiec rozwijaniu się próchnicy. Otrzymamy lepszy efekt, jeżeli przed czyszczeniem zębów, zastosujemy nitkowanie. Fluor lepiej przedostanie się nie tylko do powierzchni szkliwa zębów, ale i  do trudno dostępnych przestrzeni międzyzębowych. Przestrzeganie pełnowartościowej diety i ograniczanie przekąsek  między posiłkami(zaleca się 3-4 posiłki i 2 przekąski dziennie). Częste spożywanie żywności powoduje zakłócenie naturalnej  równowagi pH jamy ustnej. Po każdym posiłku i przekąsce, aby zaszła naturalna neutralizacja pH śliny, przywrócenie równowagi, aż do następnego posiłku powinnyśmy zaczekać co najmniej 2 godziny. Należy używać mniej cukru i utworzonych z niego produktów, a najlepiej ich spożyć odrazu po  głównym posiłku. Regularnie czyścić zęby  nicią dentystyczną. Jeśli to możliwe po każdym posiłku lub przekąsce. Regularnie sprawdzajcie zęby u dentysty. Tylko dentysta może poradzić, jak szczotkować zęby, by nie uszkodzić szkliwa.   Wpływ odżywiania się na zęby   Szkliwo jest najmocniejszą tkanką w organizmie człowieka.Właśnie szkliwo jest pierwszym etapem ochronnym , który chroni zęby przed uszkodzeniami i bakteriami. Jednak szkliwo  pod wpływem kwasów może zdemineralizować. Chociaż współczesne odżywianie się jest orientowane na zdrowy styl życia, jednak często spożywamy produkty z zawartością kwasów. Takie zdrowe produkty jak soki owocowe i same owoce mają w sobie dużo kwasów. Za każdym razem  jedząc lub pijąc  coś kwaśnego, twoje szkliwo zębów czasowo zmiękcza się, gdyż z niego usuwają się niektóre minerały. Z tego powodu po zużyciu żywności z zawartością kwasów musimy zaczekać  godzinę, a dopiero potem można myć zęby  szczoteczką do zębów. Bo właśnie w tym czasie szkliwo jest bardziej wrażliwe i czyszczenie zębów szczoteczką może na zawsze usunąć wierzchnią warstwę szkliwa.Więc po jedzeniu najbardziej prawidłowym rozwiązaniem byłoby jasne czyszczenie zębów nicią dentystyczną, a gdy usuniemy resztki żywności to zarazem usuniemy i warunki dla rozwoju próchnicy.Zostaną także swobodne otwarcia w jamie ustnej, co pozwoli dla śliny wykonać swoją pracę, naturalnie regulować pH jamy ustnej. Ślina powoli zneutralizuje kwasowość i przywróci równowagę.   Próchnica stanowi zagrożenie dla innych organów wewnętrznych   Na próchnicę zębów ludzie  chorowali już w epoce kamiennej, ale teraz ta choroba stała się szczególnie  agresywną: atakuje tylko pojawione się mleczne ząbki i stałe zęby, bardzo szybko się rozwija i może uszkodzić powierzchnię zęba w kilku miejscach zarazem. Bez leczenia  uszkodzeń u młodych osób zamiast zębów pozostają tylko korzenie, powodując stan zapalny szczęk i otaczających tkanek, i inne choroby w całym organizmie. Zapalenie po przedostaniu się do  krwi rozprzestrzeniania się w całym organizmie człowieka, co prowadzi do uszkodzenia stawów, żołądka, nerek, serca i innych organów. Ludzie muszą zrozumieć, jak wiele szkód mogą przyczynić dla siebie nie zważając na stan zdrowia jamy ustnej,o której z łatwością można zadbać przy pomocy głównych  instrumentów: szczoteczki do zębów i nici dentystycznej.